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Brasileiros no sul pediram para votar em secessão
8 de outubro de 2017
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Os deputados da oposição da câmara baixa do Congresso do Brasil realizam uma mala com dinheiro falso antes de uma votação sobre o envio de acusações de corrupção contra o presidente Michel Temer ao Supremo Tribunal para julgamento em Brasília, 2 de agosto de 2017Image copyrightREUTERS
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O presidente Michel Temer enfrentou repetidos protestos contra seu governo
Os eleitores no sul do Brasil foram convidados em uma votação informal, quer desejassem fazer parte de um novo país.
O referendo foi organizado uma semana após uma votação similar na Catalunha por um movimento secesionista chamado “O Sul é meu país”.
O movimento disse que criou pesquisas em mais de 1.000 municípios nos estados do Rio Grande do Sul, Santa Catarina e Paraná.
O líder do grupo, Celso Deucher, diz que espera reunir três milhões de votos.
Nas estações de voto na cidade do estado do Paraná, Londrina, os eleitores disseram à mídia local que estavam desiludidos com o governo federal e um gigantesco escândalo de corrupção que viu dezenas de políticos e membros da elite de negócios presos ou indiciados.


Acacio Fernandes Tozzini disse ao jornal on-line, Redacaõ Bonde: “Nossa nação atingiu um nível dramático de desordem política impossível de consertar. Queremos livrar-se de Brasília, o Brasil atingiu o ápice da corrupção”.
Outros queixaram-se de que o sul do Brasil viu pouco retorno da tributação, que beneficiou principalmente as regiões mais pobres do norte do país que têm maiores direitos de voto do que o sul.
Paulo Maurício Acquarole disse: “Se você olhar para os seis ou sete estados acima de nós (no nordeste), eles não dão o que os três estados do sul dão em tributação. Proporcionalmente eles têm o mesmo número de votos do Rio Grande do Sul, Santa Catarina e Paraná. Notícias jaboticatubas
“Se você ouve o acento da legislatura política do Brasil, é um país do nordeste”.
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O sul do Brasil expressou tendências secessionistas antes, desde que o italiano Giuseppe Garibaldi o ajudou a alcançar uma semi-independência de curta duração em 1836.
No ano passado, uma votação semelhante em outubro de 2016, organizada por “The South Is My Country” reuniu 617.500 votos. Mais de 95% dos eleitores nos três estados disseram que estavam a favor da separação.
Poucos brasileiros acreditam que o movimento separatista terá sucesso, não só porque é proibido pela constituição que proclama que o país é “formado pela união indissolúvel dos estados”.
Mas a pesquisa é outro indicador entre os eleitores brasileiros de raiva em relação ao governo federal, que dizem que não conseguiu enfrentar uma onda de violência em todo o país e não conseguiu derrubar a pior recessão em mais de um século.
Os analistas dizem que o escândalo de corrupção também destruiu o apoio à classe dominante política, deixando as eleições do próximo ano abertas.

Comitê Olímpico suspende braço brasileiro após a prisão do chefe
6 de outubro de 2017
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Chefe do Carlos Olimpíado Brasileiro NuzmanImage copyrightREUTERS Notícias goias
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Carlos Nuzman (centro) foi preso na quinta-feira
O Comitê Olímpico Internacional (COI) suspendeu seu braço brasileiro em meio a uma investigação sobre alegações de corrupção.
Também suspendeu o chefe do comitê olímpico do Brasil, Carlos Nuzman, como membro honorário e congelou todos os seus pagamentos ao corpo.
O Sr. Nuzman foi preso na quinta-feira e está sendo investigado como parte de uma sondagem de dinheiro por votação vinculada à oferta para os Jogos do Rio de 2016.
Ele nega todas as irregularidades.
O COI disse que os atletas do Brasil não serão afetados e continuarão a ser pagos.
Eles ainda terão permissão para competir nos Jogos de Inverno na Coréia do Sul em fevereiro.
Leonardo Gryner, diretor-geral do comitê brasileiro, também foi preso na quinta-feira.
O inquérito – conhecido como Operation Unfair Play – está sendo conduzido em conjunto com policiais franceses e norte-americanos.
Em setembro, a casa do Sr. Nuzman foi pesquisada. Ele foi questionado e teve seu passaporte apreendido.
Os promotores brasileiros acreditam que ele atuou como intermediário em um suposto pagamento de $ 2m (£ 1.5m) para Papa Massata Diack, filho de um influente membro senegalês do Comitê Olímpico Internacional (COI).


É alegado que isso foi feito para garantir o voto de Lamine Diack, que então servia como chefe da Associação Internacional de Federações de Atletismo (IAAF).
Todas as partes negaram as alegações.
Disparo de fogos de artifício sobre o Estádio Macarena no encerramento do RioImagem copyrightSIMPORTE / GETTY IMAGES
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Procuradores franceses estão investigando a corrupção nas propostas olímpicas de 2016 e 2020
O Sr. Nuzman, de 72 anos, liderou o comitê de 1995 e liderou a candidatura bem sucedida do Rio para sediar os Jogos de 2016.
Uma declaração

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BENEFÍCIOS DO AÇAÍ

Conheça os melhores benefícios do açaí!

Açaí é uma pequena fruta redonda, de cor vermelha avermelhada brilhante. Ele é encontrado apenas nas florestas tropicais da Amazônia e pertence às espécies de mirtilos, cranberry, etc. Não só é bom, mas os benefícios da Açaí estão totalmente fora das paradas! É somente nos últimos tempos que o mundo conheceu a baga do açaí, e é um conteúdo nutricional surpreendente e, portanto, a popularidade da fruta. Açaí online bh

Benefícios de Acai Berry

Neste artigo, você descobrirá os benefícios surpreendentes do Açaí.

1. Açaí Berry para perda de peso
Uma das chaves para a perda de peso rápida e saudável é a capacidade do corpo para eliminar rapidamente o desperdício. Açaí pode ajudá-lo a liberar libras de resíduos indesejados e toxinas corporais deixando você mais fino, mais limpo e mais feliz. O suco de açaí ou apenas a fruta é melhor para aumentar o metabolismo da queima de gordura. Quando você queima gordura, você emulsiona, criando resíduos e toxinas na corrente sanguínea. Açaí tem fibras que podem ajudar no processo de perda de peso.

2. Aumenta a energia total
Açaí tem um efeito de limpeza interno. Esta fruta também pode ajudá-lo a dormir melhor à noite e a acordar mais energético e atualizado pela manhã.

3. Promove uma pele mais saudável
Todo mundo quer uma pele mais jovem e elastica. Açaí tem vitaminas A, C e E, o que pode ajudar na regeneração da sua pele. Suas propriedades exclusivas ajudam a sua pele a brilhar e parecer mais jovem.

4. Melhora seu fluxo sanguíneo

Açaí contém antocianinas, um potente antioxidante que promove a circulação adequada do sangue. A circulação melhorada resulta em sentir-se melhor e mais saudável. É devido à má circulação sanguínea que muitas doenças relacionadas à coagulação do sangue, calvície prematura e problemas cardíacos ocorrem.

5. Coração mais forte

Ácidos gordurosos essenciais como os ácidos linoleico e oleico estão presentes em Açaí. O ácido oleico pode prevenir a hipertensão e também dá ao seu coração os nutrientes vitais que precisa para funcionar de forma adequada e eficiente. Além disso, ajuda a diminuir o colesterol ruim, LDL e manter níveis saudáveis ​​de colesterol bom, HDL.

6. Melhora a Claridade Mental

Açaí contém Omega 3 que promove melhor memória não apenas para a geração mais velha, mas para todas as faixas etárias. Os nutrientes encontrados nas bagas purê permitem que a pessoa seja mais alerta e facilite a concentração.

7. Reduz o colesterol “ruim”

A baga tem dois ácidos graxos essenciais: um é conhecido como Omega-6 (ácido linoléico) e o outro é Omega-9 (ácido oleico). Estudos freqüentes mostraram que esses ácidos graxos desempenham um papel importante na redução e manutenção dos níveis normais de colesterol.

8. Antioxidante
Esta fruta tem a capacidade de proteger e proteger o corpo do ataque de células destruidoras derrubadas chamadas “radicais livres” que são produzidas como resultado do ar poluído que respiramos e dos pesticidas residuais que ingerimos de frutas e vegetais de supermercados. Açaí com seus antioxidantes ajuda a desintoxicar o corpo de elementos negativos. Açaí demonstrou ter até 33 vezes mais poder antioxidante do que o de vinho tinto e uvas.

[Leia: Benefícios dos antioxidantes]

9. Combate o câncer
Os antioxidantes encontrados em açaí como antocianinas bloqueiam a carcinogênese em seu nível molecular, o que resulta na morte das células tumorais e reduz o crescimento de células cancerosas em órgãos deficiente. E assim, ajuda na luta contra os cânceres.

10. Aumenta o desempenho sexual
Para alguns, este pode ser o melhor benefício que podem obter da açaí. Quando todos os benefícios acima estão em vigor, sua libido sexual começa com um salto.

Os benefícios para a saúde da Açaí são verdadeiramente notáveis! Experimente diariamente por três semanas e veja os resultados por si mesmo.

11. Bom para o seu sistema digestivo
Quando consumido regularmente, esse suco é conhecido por ajudar a fortalecer seu sistema digestivo. Tradicionalmente, o concentrado de suco de açaí foi usado para oferecer alívio para aqueles que sofrem de diarréia. Também é benéfico para aqueles que têm constipação e problemas relacionados, pois possui propriedades de limpeza do cólon.

12. Melhor circulação sanguínea
O suco de Açaí é uma boa fonte de ácidos graxos essenciais que possuem o poder de reduzir os níveis de colesterol ruim LDL. Estes também ajudam a melhorar os níveis de colesterol bom, HDL. Tudo isso, por sua vez, melhora os níveis de circulação do sangue. A má circulação sanguínea desencadeia vários problemas de saúde, incluindo calvície prematura, queda excessiva de cabelo, bem como problemas cardíacos. Assim, o uso regular deste suco pode manter esses problemas à distância.

13. Bom para diabéticos
O suco é muito baixo em seu índice glicêmico, bem como os níveis lipídicos. Isso torna uma bebida favorita entre os diabéticos.

14. Melhora a saúde sexual
Quando usado junto com Ginseng, o suco de Açaí provou melhorar a libido.

15. Impulsionar a imunidade
O suco de açaí contém antioxidantes, como antocianinas em quantidades ricas. Isso evita a formação de células cancerosas nos estágios iniciais. Assim, esta bebida surpreendente desencadeia a morte de células malignas, impedindo-a de spr

O uso regular pode até frustrar o câncer. [Leia: Remédios para impulsionar seu sistema imunológico] 16. Visão melhor Este suco é conhecido por oferecer alívio da fadiga visual, evitando distúrbios oculares. A ingestão regular de suco de Açaí juntamente com Goji Berry é conhecida por proteger os olhos de várias questões que os afetam.17. Energia O suco contém uma grande quantidade de vitaminas, minerais como cálcio, potássio, ferro e fósforo, juntamente com ácidos graxos essenciais, como Omega 3, Omega 6 e Omega 9 e antioxidantes. Isso torna uma ótima fonte de energia. Assim, é uma bebida ideal para aqueles que querem se refrescar e rejuvenescer imediatamente.18. O suco da baga de SleepAcai tem potencial para melhorar a circulação do sangue. Desfrute de uma boa noite de sono com um copo deste suco antes de acertar a cama. Benefícios da pele de Berry.Acai Do Dr. Oz para a Oprah, todos estão cantando louros de como essa pequena fruta transformou sua pele.19. Extração usada em cremes anti envelhecimento. Alguns fabricantes também afirmam usar extratos da baga em seus cremes anti envelhecimento.20. Deixa a pele fresca e sem maletaRich em antioxidantes, as bagas de açaí tornam sua pele mais jovem, mais fresca e sem máfia.21. Controle a acne pode ajudar no controle da acne – a perdição da vida de cada adolescente! Deve essa capacidade de cura às suas propriedades anti-inflamatórias.22. Vitaminas Excedentes Melhora a Qualidade da Pele Antioxidantes, estas bagas também estão cheias de vitaminas, o que aumenta sua qualidade geral da pele.23. A máscara facial ilumina os cicatrizes Se você sofre de hiperpigmentação ou cicatrizes, abandone os produtos químicos para cuidados com a pele e experimente uma máscara de frutos do acai e abacates. Se você pode colocar as mãos em bagas frescas, simplesmente esmague-as e desfrute de uma indulgência na máscara facial! [Leia: Benefícios da Satsuma] 24. Keep The Skin Hydrated A pele facial é propensa ao desgaste devido à exposição excessiva ao sol, produtos químicos e poluentes. Os antioxidantes presentes no suco de Açaí ajudam na reparação das células da pele afetadas. Além de manter os radicais livres desencadeados por danos, ajuda a manter a umidade perdida pela pele. Essa é uma das principais razões pelas quais esse suco é muito procurado no mercado de cosméticos.25. Lábios macios A aplicação regular do suco de Açaí é conhecida por manter os lábios hidratados. O suco possui propriedades extremamente hidratantes. É também uma boa fonte de antioxidantes. Juntos, estes ajudam a curar as rachaduras e dar-lhe lábios suaves e deliciosos.Acai Berry Hair Benefits26. Fortalece o cabelo das raízes É a força interior do seu cabelo que se mostra no exterior. As bagas fazem exatamente isso; Fortalecer cada fio de seu cabelo diretamente de suas raízes! Ajuda no crescimento do cabelo O teor de proteína da açaí (maior do que nos ovos) e os ácidos graxos ômega-3, 6 e 9, bem como as vitaminas, como as vitaminas A, C, E e B na baga do Açaí, são necessárias para o cabelo crescimento e saúde.28. Promove Scalp HealthAcai bagas também contêm ácido fólico e zinco. Se você sofreu perda de cabelo em algum momento da vida, você saberia que o zinco ajuda a tornar as raízes dos cabelos mais fortes e promove a boa saúde do couro cabeludo.29. Controla Hair FallHigh níveis de cálcio estão associados à perda de cabelo; O magnésio em estas bagas regula os níveis de cálcio em seu corpo, ajudando assim a controlar a queda de cabelo também. Então, agora você está claro sobre o que é Açaí, e os benefícios surpreendentes de Açaí. Agora, faça um comentário sobre como usá-lo e dicas de armazenamento

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NUTRIÇÃO PARA TODOS

Veja as melhores dicas de nutrição para todas as pessoas!

O carnaval da primavera está sobre nós, e muitas vezes os papéis mostram a aniquilação de muitos frequentadores da raça depois de consumir algumas bebidas demais, parecendo um pouco mais desgrenhados do que apareceram na chegada. Então … como você pode manter sua saúde e bem-estar em um dia divertido? Isso pode ajudar …
Planejar com antecedência nutricionista sete lagoas
Assim como os pulverizadores, os vestidos e a estranha parada nas garotas são uma parte integrante das antics do dia da corrida, o planejamento a seguir é essencial. Alimentos saudáveis ​​no dia anterior, juntamente com muita água são a chave para a preparação.
Manhã de, escolha um café da manhã saudável e satisfatório, rico em carboidratos GI baixos e proteínas. Por exemplo, uma omelete de vegetais com sourdough ou um muesli de noz e semente com iogurte grego tanto fazem excelentes escolhas. Dado que muitas vezes há poucas opções saudáveis ​​disponíveis na trilha, algo que irá mantê-lo satisfeito durante a maior parte do dia. Ou, se você planeja dirigir-se ao local um pouco mais tarde, recomenda-se um almoço cheio de bens similares; uma salada com frango e quinoa, ou uma tigela nutritiva com grão-de-bico, vegetais e batata doce pode ser uma escolha deliciosa.


E … evite as ‘pré-bebidas’; é provável que haja abundância de champanhe que flua quando você chegar, então, salteando o bellinis enquanto faz sua maquiagem é recomendada. (Mais tarde haverá mais, de qualquer maneira.)
Não se esqueça de comer
Sim, você fez bem com fazer escolhas maravilhosas com a sua comida antes de chegar, no entanto, faça o seu melhor para comer durante o dia (especialmente se você apenas tomou café da manhã). Muitas pistas de corrida oferecem sushi, envoltórios e sanduíches de salada; com estas, evidentemente, escolhas muito mais saudáveis ​​do que as tortas, roquins de salsicha e chips em oferta.
Alguns locais permitem que você traga uma cesta de piquenique com você; Se este for o caso, estocar-se com lanches saudáveis ​​que lhe permitirão pastar ao longo do dia, pois pode ser mais provável que tente consumir uma grande refeição. Veggie sticks, bolachas, queijo, carne, hummus, guacamole, mini quiche, sanduíches de dedo, ou as saladas acima mencionadas, e tudo bem, todos funcionam bem e podem ser apreciados ao longo do dia com os amigos.
Beba sua água
Sim, eu sei que você já ouviu falar antes. Mas beber bastante água diariamente, particularmente no dia em que o álcool está envolvido irá garantir que você se sinta menos embriagado, melhor recuperação no dia seguinte e ajuda a manter seu corpo mais saudável ao longo do dia. Alternar cada bebida alcoólica com água (o champanhe é uma boa opção, pois tem aproximadamente 90 calorias, enquanto o vinho vermelho ou branco tem aproximadamente 100 calorias. Claro, os servos de champanhe também são geralmente menores, o que ajuda) e cada vez que você toma uma banheiro, verifique a cor da sua urina – amarelo pálido para incolor é o que você está buscando. Se é mais escuro, tenha um grande copo de água na próxima chance que você tiver.
E, como nota final …
Certamente, não estamos sugerindo ou endossando a entrega de álcool em qualquer dia, incluindo um dia nas corridas. As orientações australianas recomendam 1 bebida padrão por dia para as mulheres e 2 para os homens para melhor saúde.
Tenha um dia fabuloso, e aqui está para ir a casa hidratado, sapatos em … e, espero, uma aposta ou duas vencedoras!
Este sábado 7 de outubro é Moët & Chandon Spring Champion Stakes Day no Royal Randwick.
Chloe McLeod é uma dietista praticada com sede em Sydney.

Sabemos agora que a preparação de refeições (se o seu ocorre em um domingo à tarde, ou mais tarde na semana) é uma maneira infalível de manter seu peso equilibrado, suas necessidades nutricionais atendidas e seu orçamento sob controle. Quero dizer, é difícil justificar comer fora quando você tem uma placa perfeitamente estacionada pronta para ir … e assim, você economiza tempo, perde peso e penny-pinch sem apenas algumas horas de esforço por semana.
No entanto, se você é novo para cozinhar a granel, o processo pode ser intimidante – para não mencionar, caro. É fácil soprar seu orçamento ao projetar um menu para toda a semana à frente. Você pode obter um excesso de zelo, sobrecarregar, sobre comer e acabar com um monte de comida que vai para o lixo. Ainda não.
O cérebro por trás do novo serviço de entrega de refeições com sede em Sydney, Juu’s Kitchen, Julia Brodska, construiu um negócio nos seguintes princípios de preparação de refeições, projetados para economizar dinheiro e tempo e ajudar os clientes a atingir seus objetivos de saúde. E com uma base de clientes robusta e avaliações de 5 estrelas de sua comida, existem certas regras não negociáveis ​​que Brodska jura para garantir que todas as refeições que deixem sua cozinha sejam saudáveis ​​nutricionalmente e financeiramente …
1. Planeje suas refeições em torno do que está na temporada
Isso não só custa menos, mas também prova muito melhor!


2. Prepare com seus amigos
Faça a preparação de refeições em um evento social. Compre a compra de alimentos a granel e divida a conta. Cozinhar com os outros torna divertido, rápido e pode estimular a criatividade – você nunca sabe quais dicas você pode pegar para um amigo.
3. Use TUDO
E eu estou falando TUDO! Por exemplo, restos de vegetais e ossos de carne fazem estoques e molhos mais saborosos e saudáveis, e reduzirão seus resíduos.
4. Aperte os mercados perto do horário de fechamento
Eles deixam cair os preços quase pela metade para vender tudo, mas não o deixem tarde demais porque eles vendem (as duas últimas horas são ideais).
5. Faça restos excitantes
Transforme os seus vegetais em fritas ou misture-os na omelete no dia seguinte. Seja criativo, experimente combinações diferentes e use sempre o que

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DICAS PARA COMPRAR UNIFORMES

Confiras as melhores dicas para comprar seu uniforme!

Comprar uniformes da escola de seus filhos pode ser mais fácil do que você pensa. Essas dicas para comprar uniformes escolares para crianças vão poupar tempo e dinheiro.

 

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Compre apenas o que você precisa da loja uniforme uniforme
Estudante correndo nos corredores
Klaus Vedfelt / Taxi / Getty Images
Muitas escolas têm uma loja uniforme “oficial”, mas eles variam em relação a quão insistente são os pais que compram lá. Algumas escolas podem ser bastante insistentes, quer porque recebem um retrocesso ou querem uma adesão estrita às regras uniformes, enquanto outras não se preocupam em que os pais recebem uniformes. Produção de uniformes bh

Veja se a escola de seus filhos tem um programa de intercâmbio uniforme (um bom sinal de que a escola não é rigorosa sobre compras na loja uniforme). Troque com amigos. Confira as lojas de segunda mão locais. Crianças …


MAIS
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Compre uniformes infantis online
Isso pode significar da loja oficial de uniformes escolares. Eu não me importo de pagar o transporte se isso me mantiver fora da loja de uniformes em agosto. Mas muitas vezes você pode pedir uniformes escolares para crianças online de outros fabricantes e gastar menos. Os uniformes das escolas públicas, em particular, estão frequentemente disponíveis em lojas como Target ou J. C. Penney’s. Apenas tenha certeza de que eles atendem aos critérios da sua escola.

Mas itens como blusas de meninas e calças de meninos quase sempre podem ser achados mais baratos fora da loja de uniforme.

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Lembre-se, as crianças vão crescer – muito
Compre o máximo que puder sem o seu filho absolutamente nadando no uniforme da escola. Certifique-se de que os sapatos se encaixem bem com algum espaço para crescer, mas não muito. Os sapatos que são muito grandes podem ser um perigo de tropeção. Em vez de comprar sapatos extra grande, se você encontrar um bom negócio em sapatos durante a temporada de venda de volta à escola, compre o próximo tamanho também.
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Compre cedo, especialmente se você estiver indo para uma loja de varejo uniforme
Esta dica é mais sobre conveniência do que poupar dinheiro. Essas lojas podem levar horas para navegar em meados de agosto, e você pode muito bem ir embora sem tudo o que você precisa para o uniforme escolar de seus filhos. Mas se você vai comprar cedo, faça subsídios extras para o crescimento.
Continue para 5 de 7 abaixo.

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Alterar e consertar uniformes escolares
Ou se você é como eu e não pode costurar, encontre alguém disposto a ajudar (obrigado, mãe!). Os jumpers das meninas geralmente podem ser alongados entre o cinto e o topo do jumper. Mesmo as correções simples, como botões em movimento, podem esticar a vida de um uniforme. Corte e calça a bainha para fazer shorts de uniforme da escola de verão.
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Observe o que as crianças realmente usam
Meus filhos nunca usaram camisas, suéteres ou acessórios de cabelo com mangas compridas, embora muitas vezes eles afirmem que vão. Se eles insistem em algo que eu duvido que eles usem, eu apenas compro um ou empresto de um amigo. Se eles usá-lo, então vou comprar mais.
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Seja conservador em calcular o número de cada item que você precisa
Não é como se a loja de uniformes escolares fique fora do mercado em outubro. Você sempre pode comprar mais, mas você não pode retornar muitos itens.

Eu compro meu filho apenas três das camisas de polo com logotipo. Isso é suficiente porque um dia ele usa um uniforme de ginástica e, com três filhos, garanto que faremos lavanderia pelo menos uma vez durante a semana escolar. (E nós salvamos o melhor do ano anterior para o último recurso.) Uma vez que os jumpers e as saias das meninas não se deixam sujos, comprei um novo e uso o ano passado (talvez alterado um pouco) como o backup.

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ECONOMIZE COM SUA PROTEÇÃO VEICULAR

Saiba como economizar ao contratar uma proteção veicular.

As complexidades do preço do seguro automóvel, tornadas ainda mais complexas, variando os requisitos de cobertura do estado, podem tornar a política certa para você uma provação incrivelmente frustrante para inúmeros consumidores. Ah, sim, e a cobertura pode ser bastante dispendiosa. Proteção veicular bh

Leia mais: Melhores companhias de seguros de automóveis

Como economizar dinheiro no seguro automóvel

Como agente de seguros licenciado, conheço alguns truques mais do que o consumidor médio para ajudar a diminuir esse prémio de seguro automóvel. Então, na tentativa de ajudar a trazer transparência ao mundo do seguro automóvel, aqui estão algumas dicas de poupança verificadas por dados, retiradas do Relatório de Estado de Auto Insurance da Zebra.

1. Evite deixar a cobertura do seguro caducar

Mesmo depois de terem sido segurados por apenas um ano, as taxas caem 7,7%. O desconto para manter o seguro contínuo oferecido pela maioria das empresas também é afetado pelo montante da cobertura de responsabilidade em sua política. Quanto maior o seu limite de responsabilidade, melhor será o seu desconto de seguro anterior.

2. Considere o agrupamento

Forneça sua política automóvel com o seguro do proprietário e você poderia economizar uma média de US $ 110 por ano ou inquilino do pacote com o automóvel, possivelmente economizando US $ 72 por ano.

3. Faça alguma pesquisa

Leve alguns minutos para saber quais empresas, requisitos mínimos de cobertura e outros fatores se aplicam ao seu estado.

4. Adiante do jogo

Compre sua política pelo menos 10 dias antes de precisar dela ativada para uma taxa melhor. Isto é especialmente útil se você sabe que sua política está a ser renovada e você deseja mudar para uma nova empresa.

5. Pague em total na frente para sua política

Os condutores economizam uma média de US $ 62 por ano, pagando em total, em vez de um plano de parcelamento.

6. Compre quando você se move

Se mudar para um novo estado – ou mesmo um novo CEP – certifique-se de comprar uma nova política. O estado mais caro para o seguro (Michigan) é quase três vezes mais caro do que o mínimo (Ohio), então você poderia estar em grandes economias, dependendo do estado que você está deixando (ou aumenta, então, certifique-se de estar informado) .

7. Impulsionar o seu crédito

Os motoristas que aumentam sua pontuação de crédito em um nível economizam uma média de 17% de desconto anual. (Você pode ver duas de suas pontuações de crédito gratuitamente, atualizadas a cada 14 dias, no Credit.com para descobrir onde você está.)

Leia mais: Os 12 melhores carros usados ​​para comprar com 1 ano de idade

8. Compre um carro antigo

Uma versão de 5 anos de um determinado modelo é quase 13% menos dispendiosa para garantir do que a versão atual do ano modelo.

9. Forneça seu VIN ao obter aspas

A maioria dos novos veículos vem com alarmes de fábrica para que o seu VIN possa ajudá-lo a se qualificar para um desconto de dispositivo anti-roubo.

10. Dirija com segurança

Embora esta seja uma boa idéia para o seu próprio bem-estar e para os outros ao seu redor, é claro, você também se salvará de um aumento de taxa potencial.

11. Lembre-se: nem todas as companhias de seguros de automóveis são criadas iguais

Eles têm modelos de negócios exclusivos projetados para atender a certos tipos de drivers que apresentam diferentes níveis de risco. Certifique-se de encontrar o ajuste certo para suas necessidades e comportamentos.

12. Não pare de olhar

É uma boa idéia fazer compras a cada seis meses para ver se uma nova companhia de seguros ou política se encaixa melhor e comparar as cotações do seguro de carro para se certificar de que está considerando todos os fatores de classificação e as empresas aplicáveis ​​às suas necessidades exclusivas.

13. Vá sem papel

Concorrer em enviar papel e assinar seus documentos de política eletronicamente pode levar a descontos com alguns provedores, então considere optar e fornecer seu endereço de e-mail ao comprar uma nova política.

14. Toda sua educação

Listar o seu nível mais alto de educação pode levar a uma taxa mais baixa porque muitas empresas usam isso como fator de classificação e podem até oferecer descontos para os graduados da faculdade. Verifique a resposta a essa pergunta na sua política; você poderia estar deixando dinheiro na mesa.

15. Considere o seguro baseado em uso

Se você mora perto do trabalho e é um motorista seguro e de baixa quilometragem, convém considerar a adição de um dispositivo de telemática no seu veículo para compartilhar seu comportamento de condução com sua companhia de seguros. Ter este dispositivo no seu carro pode economizar até 30% em sua cobertura, com base em seus hábitos de condução e outros regulamentos.

16. Estudar em linguagem de seguro

Passe algum tempo pesquisando e lendo para ajudá-lo a entender o que você está comprando e certifique-se de que ele realmente se adapta às suas necessidades. Não existe uma política de seguro de carro de tamanho único.

17. Torná-lo automático

Considere se inscrever para pagamento automático ou transferência eletrônica de fundos (EFT) em vez de receber uma conta. Muitos provedores oferecem desconto para fazer isso, o que certamente pode aumentar ao longo do tempo.

18. Aventure-se por conta própria

Você foi listado como motorista na política de outra pessoa por pelo menos seis meses? A maioria das companhias de seguros oferecerá um desconto em sua própria política separada.

Você pode ver a lista completa de dicas baseadas em dados para economizar no seguro de carro no Credit.com.

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DICAS PARA COMPRAR UM MARMITEX

Confira essas dicas incríveis para acertar na compra do seu marmitex!

Quando estou ocupado, a primeira coisa a cair no caminho é a culinária caseira e os almoços caseiros em particular. É difícil ficar motivado para arrumar e comer seu almoço, então pedimos aos nossos leitores que compartilhem suas melhores dicas para fazer um almoço saudável uma parte sem esforço de sua rotina diária. marmitex bh

Vocês responderam com muito incentivo e tantas dicas inteligentes! Aqui estão alguns dos nossos favoritos.

Swag Salad: 3 Curas para a Salada Comum
(Crédito da imagem: Faith Durand)
Embalando um almoço todos os dias: é difícil!
Antes de mergulhar em dicas, vamos ser reais: embalar um almoço todos os dias, seja para você ou para um bando de crianças, pode ser difícil. A Sra. J. foi encorajadora e real sobre este tema:

Vamos ser honestos, não é fácil ficar motivado para fazer um almoço saudável (ou exercitar ou planejar jantares familiares saudáveis). Pessoalmente, tento me lembrar com frequência de por que minha família e eu fizemos o compromisso de comer melhor em primeiro lugar. Nossa saúde não tem preço. – Sra. J.
Motivação é o primeiro ingrediente na embalagem de um almoço, e manter-se abastecido e energizado no seu almoço diário é a coisa mais importante. Então, alguns desses pontos lidam com a motivação, tanto quanto fazem receitas práticas ou dicas.

Como embalar a salada perfeita em um frasco
(Crédito da imagem: Emma Christensen)
1. Priorize a saúde.
A primeira chave para se manter motivado: mantenha seus objetivos de saúde em foco. Você simplesmente tem mais controle sobre qualquer objetivo de saúde – comer mais frutas e vegetais, diminuir as calorias, comer menos gordura – preparando seu próprio almoço.

Minha motivação vem do quão grande eu sinto comendo uma dieta saudável e equilibrada. Eu trago o meu almoço e geralmente é uma grande salada que preparei a noite anterior. – rosebud
Eu estou em uma dieta e monitorando calorias em um aplicativo de fitness. Cheguei rapidamente à conclusão de que não quero “gastar” 8 mil calorias em um sanduíche Panera. – Dallas C
2. Priorize o orçamento.
Outro benefício a lembrar, especialmente se você tiver objetivos específicos de poupança ou financeiros: embalar um almoço é quase sempre mais barato do que comer fora!

Não pagar dinheiro comendo fora me mantém motivado! – Heather_anne
3. Priorize o gosto.
O almoço caseiro quase sempre tem um gosto melhor.

Estou surpreso porque não há mais comentários sobre o gosto caseiro do beter do que os comprados na loja. Isso é motivação suficiente para nós. – breezyslp
Por que eu arrumo um almoço: é mais barato, saudável e gostos melhor. – smths
4. Faça o jantar suficiente para os restos.
Uma vez que você encontrou a motivação que funciona melhor para você, como pôr em prática? Uma das dicas mais óbvias, mas uma vez que ouvimos repetidamente, é fazer o trabalho de jantar também para almoçar.

Eu sempre cozinho o jantar o suficiente para que haja restos para o almoço – acho que isso decorreu da minha desagrado em fazer sandes! – josashimi
5. Coloque os restos na lancheira logo após o jantar.
Obtendo-se super prática aqui, coloque os restos do jantar na caixa de almoço ou no recipiente do almoço logo após o jantar, antes de você lavar.

Eu preparo itens para o meu almoço depois de ter comido o jantar, mas antes de limpar. Desta forma, podemos tirar as sobras (se houver) em recipientes de almoço em vez de colocar as coisas e levá-las novamente. Além disso, nós apenas adicionamos a bagunça que fizemos preparando o almoço para a confusão do jantar e apenas limpar uma vez. – mollyclaire
Eu faço o meu melhor quando faço o que alguns outros sugeriram aqui: todo almoço está cheio na noite anterior, e todo almoço é sobras. É fácil – depois do jantar, quando você vai colocar tudo fora, coloque um pouco em seu recipiente de almoço. – Katy fez.
5. Cozinhe um grande lote para o almoço no domingo.
Mas talvez as sobras não sejam suas coisas, ou você gosta de cozinhar nos finais de semana. Muitas pessoas dizem que fazem a preparação para o almoço no domingo.

Para mim, é tudo sobre culinária dominical que entra em recipientes de serviço único que entram no congelador. Na parte da manhã, pego e vou embora. – Manter saudável!
Eu tento preparar ou cozinhar um prato de almoço no domingo que será suficiente por três dias – como salada com coberturas e molhos embalados separadamente, grãos com vegetais e proteínas roas, ou sopas no inverno – e coloque essas três refeições no domingo. – jdmeidinger

Como fazer manteiga de amendoim caseiro
(Crédito da imagem: Emma Christensen)
6. Tenha grampos de backup prontos para ir.
Sobras ou recém-fabricados – de qualquer forma, é bom ter alguns grampos de preenchimento prontos para dias, quando o seu almoço não é suficiente ou não há restos.

Sempre, sempre, sempre tenha cozido frango e alface na mão. Tomamos salada para almoço pelo menos duas a três vezes por semana, especialmente no verão. Frango ou ovos adicionam proteína, e sempre temos toneladas de vegetais na mão. No inverno, fazemos um grande lote de sopa. – breezyslp
Eu tento fazer um lote de ovos cozidos uma vez por semana, então eu posso pegar e ir para o trabalho (inserido em um recipiente de salada) ou antes de um treino. – smths
Seja lá o que for contigo, sempre me asseguro que haja um pequeno frasco de pedreiro com amêndoas ou nozes para dar a proteína extra que talvez precisemos nos fazer passar o dia. – nyc_via_pdx
7. Pegue pistas do que seus filhos são

Se você está embalando para crianças, também, certifique-se de que eles dizem! Eu também tomo sugestões do meu filho, então, se ele é realmente uma toranja carinhosa, então metade de uma toranja é adicionada ao almoço. – nyc_via_pdx8. Não se force a comer coisas que você não gosta. Se o almoço não é algo que você gosta, então será uma tarefa árdua. Certifique-se de que você está se dando algo a ansiar. Se você não ficaria satisfeito com isso em casa, não o empilhe para o almoço. Parece óbvio, mas acho que às vezes nos forçamos a comer algo que realmente não gostamos porque é “saudável”. Por exemplo, raramente comi saladas em casa, e quando tentei fazer saladas para o almoço, eles caíram. Aprendi que gosto muito de algumas coisas: frango + amido + um vegetariano, sopas / guisados ​​e caçarolas. – BethCPA9. Utilize as sobras de forma criativa. Os desvios não são apenas sobras; pode ficar chato comer as mesmas coisas dia após dia, então procure maneiras de misturá-lo. Meu truque principal é reinventar os restos para almoços divertidos. Então, se tivermos burritos para o jantar, irei preparar uma salada de feijão (feijão refried cheio de vegetais com salsa, queijo cheddar, iogurte natural e abacate) para o almoço. – nyc_via_pdx10. Escreva uma lista de embalagens para a manhã. Se você embalar de manhã, tenha uma lista de embalagens na geladeira para que você lembre de tudo o que deve entrar na sua caixa de almoço. Anoto uma lista de embalagens para mim antes de começar a colocar tudo na minha Bolsa de almoço, então eu me certifico de não esquecer nada! É como se preparar para fazer compras na sua geladeira! – Lisa @ Três Refeições e uma receita de biscoito: Sanduíches de batata doce assada, queijo de cabra e arugula (Image credit: Emma Christensen)

11. Faça o que for necessário para lembrar seu almoço! Seja o que for – colocando suas chaves na geladeira, pendurando uma nota na sua porta da frente, o que quer que você trabalhe. Quando eu sai da cama, coloco meu almoço no carro. É parte da minha rotina de “colocar no café, escova e dentes”. À medida que a manhã progride, eu posso me distrair facilmente, chegar atrasado ou pegar um telefonema pela manhã que joga minha rotina. Então, construir este passo no início ajuda a evitar que eu deixe meu almoço na geladeira (o que costumava fazer de três a quatro vezes por semana). – fi_burke12. Encontre uma caixa de almoço ou uma bolsa que mantenha os alimentos verdadeiramente frescos. Mas, uma vez que você tenha feito o seu almoço, se não ficar gostoso, não vai querer comer. Para restos ou sanduiches, um sistema de lancheira / saco realmente bom que Mantem a degustação de alimentos frescos FRESH e CRISP vale a pena o investimento.

Quanto melhor ele, mais motivado estou para arrumar saudável. – Sra. J.13. Buddy com um colega de trabalho ou amigo. Tentando resistir sair para almoçar? Encontre um amigo para comer almoço caseiro com alguns dias por semana, talvez no parque ou em um museu. Encontre um colega de trabalho que esteja comendo saudável e compartilhe idéias ou até entre um CSA juntos. Junte-se a eles em um parque próximo para comer almoços. Apreciar a refeição ajuda a manter a motivação. – Sra. J.14. Frigoríficos? Experimente um lockbox portátil. Ouvimos muito sobre pessoas com colegas de trabalho da klepto. Se as pessoas roubam o seu almoço, então trancá-lo! Eu trabalho em uma estação de rádio onde há pessoas no prédio 24/7 – muitos funcionários vêem a geladeira como um livre para todos. Eu finalmente tentei uma caixa de bloqueio portátil que foi engenhoso por parar esse problema! – Sra. J.Salad Swag: 3 Curas para a Salada Comum (Image credit: Faith Durand) 15. Puxe o refrigerador do escritório inteiramente e use um resfriador. Mantenha o resfriado de alimentos em outro lugar e ignore a geladeira. Por enquanto, eu decidi “ignorar” a geladeira e comprar um refrigerador pequeno e isolado. A liberdade! Agora eu apenas mantenho meu almoço na minha mesa! Não espremê-lo sob as sobras devastadoras lentamente de Jenny! Mudei totalmente a minha atitude. – Katy fez.16. Mantenha sua mesa com itens essenciais. Por último, mas não menos importante, faça sua mesa (ou escritório) um lugar confortável para almoçar. Armazene-o com talheres e temperos reais.

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CONHECIMENTOS NECESSÁRIOS SOBRE PSICOLOGIA

Veja aqui os conhecimentos básicos sobre psicologia!

A internet está inundada de dicas de psicologia amadora, de uma autêntica e auto-ajuda afirmativa de vida, mumbo jumbo (“Saúda seu despertador todas as manhãs, bombeando o punho e gritando ‘YEAH!’) Para hipnoterapia de nível iniciante disfarçada de namoro assustador dicas, a maioria das quais você pode (e deve) ignorar com segurança.

Ao mesmo tempo, existem algumas verdades psicológicas e sociológicas básicas que não só fazem sentido, mas, ao ouvir, você percebeu o que você conhece o tempo todo.

Na ausência de qualquer tipo de qualificação relevante, aqui estão as observações que aprendemos a confiar ao longo dos anos, que devem ajudá-lo a trabalhar, descansar e brincar com mais confiança. clinica psicológica em bh

1 | Durante uma introdução, anote a cor de um olho de alguém. Você não vai usar a informação (a menos que você planeje escrever um poema) – é apenas uma técnica para atingir a melhor quantidade de contato com os olhos, que as pessoas acham amigável e confiante.

2 | As pessoas sempre têm a memória mais clara da primeira e última coisa que acontece, enquanto o meio se torna um borrão vago. Então, se você estiver configurando o tempo para uma entrevista, tente e seja o primeiro ou o último na porta.

3 | Os pés das pessoas são muitas vezes uma visão do que eles estão pensando. Por exemplo, se você se aproximar de duas pessoas falando e eles torcem o tronco para você, mas não os pés deles, eles prefeririam deixá-los sozinhos. Da mesma forma, se você está falando com alguém e seus pés estão apontando para longe de você, eles querem escapar.

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4 | Quando o riso explode em um grupo de pessoas, cada um olhará instintivamente para o outro indivíduo que se sente mais próximo desse grupo. Esta é uma boa maneira de detectar quem está dormindo secretamente no trabalho.

 

5 | Como todos os terapeutas que valem a sua taxa, lembre-se de usar o poder do silêncio. Se alguém lhe dá uma resposta insatisfatória a uma pergunta, fique quieto e mantenha contato visual e eles geralmente se sentem pressionados a continuar falando e revelar mais.

6 | Se você sabe que alguém vai dar uma volta a você em uma reunião, sente-se deliberadamente ao lado deles. A proximidade fará com que eles se sintam menos confortáveis ​​com a agressividade, e você terá um tempo mais fácil.

7 | Pedir pessoas para pequenos favores treina seu cérebro para acreditar que eles gostam de você.

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8 | Difícil seja, se você pode ter o hábito de não só lembrar o nome de alguém quando você os conhece, mas usando seu nome na conversa subseqüente que você tem, eles vão achar você terrivelmente encantador e maravilhoso.

9 | Espelhar a linguagem corporal das pessoas quando você interage com elas é uma maneira de criar confiança. Apenas seja sutil sobre isso.

10 | Ao caminhar através de uma multidão, mantenha seu olhar sobre as lacunas entre as pessoas e não as pessoas em si. Geralmente, eles se separarão de maneiras de deixar você passar, o que significa menos momentos da West Side Story na Oxford Street.

11 | Uma data que envolve a adrenalina – montanhas-russas, filmes de terror, sendo assaltada (OK talvez não essa) – ajudará a simular a excitação no cérebro, e as pessoas pensam que estão gostando da sua empresa. Que espero que sejam de qualquer jeito.

12 | Um aperto de mão quente faz você ser mais atraente para as pessoas do que um frio. A lição aqui? Invista em algumas luvas.

13 | A melhor maneira de aprender é ensinar. Se você está adquirindo uma nova habilidade ou conhecimento, leve alguém com ele na primeira oportunidade que você obtém.

14 | Finalmente: não há nada mais importante para as pessoas do que a auto-imagem. Descubra como as pessoas gostam de pensar em si mesmas e desafiam ou reforçam a sua vantagem.

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DICAS PARA PLACAS E FECHADAS!

Conheça melhor como planejar placas e fachadas

Como escolher o reverb apropriado?

Todas as reverberações Exponential Audio fornecem uma grande variedade de predefinições. Deixando de lado os quartos para o momento, a maioria dos reverbs baseia-se em variantes de Chambers, Plates ou Halls. E, claro, qualquer usuário pode facilmente alterar o tipo subjacente com uma edição rápida. Então, qual é a diferença? E por que eu escolheria um sobre o outro?

Todos esses tipos têm precedentes históricos, com o Hall como o primeiro exemplo. A sala de concertos como a conhecemos agora é uma criação do século XIX. Os desempenhos anteriores ocorreram em salões de festas, igrejas ou outros espaços não necessariamente criados com a mente da música. Quando a música começou a ser realizada para o público em geral, foram construídos espaços que poderiam acomodar algumas centenas de ouvintes. Enquanto as décadas seguintes trouxeram muitos refinamentos, a idéia básica de um salão ainda é o que era então – um espaço retangular com muitos assentos. Acústicamente, isso significa tempos de propagação razoavelmente longos e acúmulo lento de reverberação. Também permite a reverberação de longos comprimentos de onda, com um componente de baixa freqüência tipicamente robusto. Alpha placas e fachadas

Em seguida, a câmara estava em sua forma mais básica – uma casa de banho ou escada com um microfone e falante. Foi uma maneira eficaz de fazer um reverb – desde que o ambiente permaneceu quieto. Ao longo do tempo, várias câmaras construídas especificamente encontraram caminho para os estúdios. Exemplos notáveis ​​incluem aqueles em Abbey Road e Capitol Records. Como uma câmara geralmente é muito pequena, a reverberação atinge a densidade máxima muito rapidamente. As freqüências baixas são tipicamente problemáticas e geralmente são limitadas pelo EQ na eletrônica da câmara.

Finalmente, temos a placa. Uma placa é o que parece – uma grande placa de metal (cerca de um metro por dois) com os transdutores anexados. É o mais rápido para responder a todos os sistemas, e geralmente é o mais difuso. É bastante sensível à sua suspensão (um sistema de molas) e pode mostrar uma enorme variabilidade de uma placa para a próxima.

Realmente não há regras duras e rápidas sobre o que usar, mas há razões pelas quais os misturadores se inclinam em uma direção ou outra. Por causa de seu longo tempo de propagação, um salão raramente é usado em instrumentos de percussão. Os primeiros “rejeições” de um transiente forte são bastante audíveis e geralmente são muito perturbadores. Isso pode ser reduzido ao aumentar a difusão ou discagem em um tamanho de sala menor. Mas geralmente, outra arquitetura reverb é uma escolha melhor. Uma câmara funciona bem para percussão. Por sua natureza, é mais difusa e as reflexões discretas raramente são um problema. Um prato também é uma boa escolha e geralmente é a seleção mais popular. Embora não seja realmente realista, um prato pode ser muito lisonjeiro para um snare drum ou para uma percussão de mão. Se você tem misturas favoritas, sempre vale a pena tentar aprender sobre o que foi usado para a mistura.

Para outros tipos de fontes de áudio, suas seleções podem ser mais abertas. Os chifres da música popular respondem bem aos pratos. As almofadas sintéticas podem funcionar bem em placas ou câmaras. A voz pode funcionar em qualquer coisa, dependendo do som geral que você deseja. Os saltos discretos de um salão – os mesmos saltos que podem distrair a percussão – podem fornecer um pulso subliminar que faz uma voz soar enorme em uma balada. Mas, novamente, não há nada como estudar mixagens que você gosta e tentar identificar as assinaturas dos vários tipos de reverberação que eles usaram. Placas, câmaras e salões reais ainda fazem parte da música moderna.

Uma última palavra sobre os quartos. Os quartos no Exponential Audio são criados em qualquer um dos tipos de reverberação. Há um tutorial aqui que pode ensinar-lhe mais. Os quartos são utilizados na mistura para muitas finalidades diferentes. Às vezes você pode querer um quarto para uma mistura íntima – algo equilibrado e musical. Em outras ocasiões, você pode precisar de um para o trabalho de foley em um filme, quando a musicalidade não faz parte da imagem. Muitos dos salas Exponential Audio apresentam coloração intencional que funciona de forma linda em uma situação e terrivelmente em outra. Por esse motivo, recomenda-se a experimentação. A sala perfeita para um Strat / Marshall pode ser a coisa errada para um Les / Twin.

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GUIA DAS CORTINAS

Aprenda mais sobre cortinas e persianas

Onde eu começo?

Defina considerações de estilo por um momento; A função vem em primeiro lugar e limitará suas escolhas de cortina, de uma maneira boa. Se você quer tratamentos que proporcionam privacidade ou escuridão total, você precisa de cortinas alinhadas. Se você estiver OK com a luz de filtragem ou se suas cortinas são simplesmente decorativas, sem revestimento funcionará. Forro é mais caro, mas tem outras vantagens: pode proteger o tecido contra danos causados ​​pelo sol, fazendo com que as cortinas durlem mais tempo. Um revestimento também acrescenta heft, que protege contra rascunhos e ajuda o tecido a cair mais luxuosamente. Para máxima durabilidade, bloqueio de luz, corpo e isolamento, você também pode obter cortinas com uma interlinha, uma camada de tecido tipo flanela costurada entre o revestimento e o tecido “face”. Esta é uma opção comum para cortinas feitas sob medida, mas não está amplamente disponível em painéis prontos e baratos. Cortinas e persianas bh

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Feche acima das cortinas texturizadas e coloridas
2 de 10 Vladimir Godnik / Getty Images
E quanto ao tecido e a cor?

Textura
Considere o clima da sala. Para um espaço formal, há seda pesada ou de veludo (um ótimo isolador); Ambos são apenas a seco. As opções mais práticas (muitas vezes laváveis) incluem misturas de rayões de seda e sate de algodão. Para uma sensação casual, há linho billowy (geralmente apenas para limpeza a seco) e veludo triturado. As combinações de algodão e algodão funcionam com qualquer tipo de decoração e trazem uma sensação nítida e limpa, assim como as lâminas ou as lâminas sem lã.

 

Cor
Você precisará decidir se deseja que as cortinas se misturam com a decoração ou com o pop. Para misturar, escolha as cortinas que são do mesmo tom que a parede, mas alguns tons mais escuros, ou escolha uma cor sutil não dominante na sala (uma tonalidade suave do tapete, digamos). Uma cor ousada funcionará como um ponto de exclamação (se você estiver olhando para adicionar algum wow). Também tenha em mente que, em um espaço onde o sol brilha através de cortinas sem molas, a cor irá infundir a sala. O azul pode ser estranho; rosa, alegre.

 

Impressões e padrões
Uma regra geral: se você tem móveis padronizados ou roupas de cama (ou um tapete muito elaborado), fique com cortinas sólidas. Se você tem móveis de cor sólida ou roupa de cama, considere as cortinas padronizadas. Para um golpe sutil de estilo e energia, vá para uma impressão pequena e neutra, como pontos ou paisley, que lê como textura de longe. Uma grande impressão gráfica em uma cor que se relaciona com a decoração existente é ousada, mas pode ser espetacular.

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Ilustração mostrando o comprimento das cortinas
3 de 10 Arthur Mount
Quanto tempo devem ser as cortinas?

O comprimento do chão é o caminho a seguir, a menos que haja um radiador ou um alfinete profundo no caminho. Painéis pré-fabricados estão disponíveis em comprimentos de 63 a 144 polegadas. Medir do chão para onde você vai pendurar a haste, então arredondar. Você sempre pode ter o limpador de pó seco um pouco, se necessário. Você obterá o olhar mais atual se o tecido entrar em contato com o chão (ou peitoril ou radiador). Cortinas muito curtas podem parecer nerdy e off, como as altas águas. Aqui estão duas abordagens infalíveis.

1: Just Hitting the Floor ou Sill
Este aspecto é clássico e personalizado; Isso faz sentido se você vai abrir e fechar muito as cortinas (eles facilmente se voltarão no lugar toda vez que você as mover). O tecido deve tocar o chão ou passar uma polegada acima. Esta é também uma ótima abordagem para cortinas de café (painéis curtos que cobrem apenas a parte inferior de uma janela e atingem o peitoril), que funcionam bem em locais como a cozinha e o banheiro, onde longas cortinas não são práticas.

 

2: quebrando ligeiramente no chão
Painéis que se estendem no chão de uma a três polegadas são os mais elegantes agora. Eles são mais relaxados do que aqueles que pastam o chão (à esquerda), mas eles ainda se sentem sob medida – pense em um par de calças de vestido. Se você tem pisos irregulares ou está preocupado com a medição de precisão, esse estilo é mais indulgente. Em salas formais, uma tomada exagerada de seis centímetros de tecido que se junta no chão, pode parecer romântica, mas também de alta manutenção; As cortinas precisam de refluir sempre que você aspirar ou o gato está preso nelas.

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Cortina curta pendurada no trilho na parte inferior da janela da cozinha
4 de 10 Kate Wittaker / Getty Images
Quão amplo devem ser as cortinas?

Para garantir que os painéis parecem amplos e cortantes quando fechados, eles devem ter uma largura combinada que é de 2 a 2 vezes a largura da janela. Exceções: se você estiver pendurando cortinas apenas para enquadrar uma janela e não pretende fechá-las, você pode arredondar até 1 ½ vezes a largura. Os painéis plissados ​​têm a plenitude construída, então sua largura deve igualar ou mais a extensão que você está cobrindo.

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Ilustração de como as cortinas enquadram a janela
5 de 10 Arthur Mount
Onde devem ser montados em relação à janela?

Geralmente, os suportes de cortina pendurados na parede acima e fora da moldura da janela são os melhores; Permite que o tecido caia graciosamente. Se você possui quadros de janelas detalhados que você não deseja cobrir, uma montagem interna (cortinas suspensas dentro do quadro, como você faria com uma barra de tensão) pode funcionar. Abaixo estão dois truques pendurados que os decoradores adoram para maximizar

Windows: você pode optar por apenas uma técnica ou usar ambas na mesma janela.1: Aumente acima do FrameTo crie a ilusão de uma janela mais alta, monte a haste quatro a seis polegadas acima da moldura da janela – ou a meio caminho entre o quadro eo moldagem do teto. (Mas dentro da razão – não vá mais de oito centímetros acima do quadro ou pode parecer estranho.) Uma trilha montada no teto também alonga as janelas. Certifique-se de explicar o tecido extra ao medir.2: Pendure mais do que o FrameExtending a haste de três a seis polegadas além do quadro em cada lado faz com que uma janela se sinta mais grandiosa e permite que a luz extra se transmita quando as cortinas estão abertas (o tecido trava contra a parede sem bloquear o vidro). Você também pode usar este plano para revelar molduras bonitas. Neste caso, você pode querer deixar até 12 polegadas de cada lado. Lembre-se de ajustar suas medidas de largura para este look.Publicidade Ilustração de cortinas na rod6 de 10 Arthur MountWhat Sobre o Topo A bainha superior de uma cortina, conhecida como o título, pode ajudar a definir o aspecto geral casual ou formal, feminino ou elegante – e também desempenham um papel na funcionalidade (permitindo que o painel se deslize facilmente ou não). Aqui está um resumo rápido das opções comuns.1: Título básico, com gancho Um título plano tradicional que se prende à haste através de anéis cosidos em sua bainha superior ou, às vezes, ganchos de cortina (os anéis se prendem aos ganchos). Com qualquer configuração, as cortinas se movem facilmente.2: Rod-Pocket HeadingUm canal ao longo da parte superior segura a haste e cria um efeito casual e recolhido. Uma boa escolha para as cortinas que permanecerão colocadas, porque a imitação do tecido pode ser difícil.3: Cabeçalhos plissados ​​Existem muitos estilos, desde plissados ​​de lápis estreitos até plissados ​​largos e planos. Como eles estão estruturados, esses painéis lêem mais formal do que outros tipos. As cortinas plissadas geralmente operam com ganchos e anéis de cortinas.4: As alças de tecido de tecido com aba na parte superior do tabuleiro ficam penduradas na haste. Isso pode parecer relaxado com sheers ou abotoado com tecidos mais rígidos. Uma variação sobre este tema é tie-tops, com curvas em vez de laços planos – ainda casuais, mas mais femininos e românticos. Publicidade Ilustração de tipos de barras de cortina7 de 10 Arthur MountQue tipo de haste devo usar? As barras de cortina decorativas devem se relacionar com a estilo da sala. Aqueles que estão completamente escondidos da vista podem ser escolhidos com base somente na função. Aqui estão as opções comuns.1: pólo ajustável Classic RodAn, que muitas vezes possui extremidades ornamentais (finials), que se prende à parede com suportes. Combine o metal com outros acabamentos na sala. Você pode comprar uma versão de dupla haste se desejar uma camada com sheers.2: Retorne Rod Uma haste em forma de U ajustável que fura diretamente na parede. Painéis envolvem os lados curvos, tornando esta uma boa solução para bloquear a luz. Também disponível em um estilo de haste dupla para camadas.3: Os ganchos RodDrapery de trilhos são fixados nas polias dentro de uma pista. Pode ser instalado na parede ou no teto. Algumas trilhas se assemelham a uma haste com finials, escondendo todas as peças móveis dentro do poste. As cortinas deslizam sem esforço.4: Tensão Rod A opção mais fácil e barata mas menos robusta, ela se ajusta para caber dentro de uma moldura de janela sem hardware. Barebones, é apenas para painéis leves ou cortinas de café.

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CURSOS EM SEGURANÇA DO TRABALHO

Aprenda mais sobre os cursos em segurança do trabalho!

OS PRINCIPAIS DIREITOS DE FORMAÇÃO DE SEGURANÇA DO TRABALHO PARA REALIZAR OS SEUS TRABALHADORES
Julie Copeland
PUBLICADO POR JULIE COPELAND
CEO

treinamento de segurança, segurança no local de trabalho, segurança, acidentes de trabalho, acidentes de trabalho, acidentes de trabalho, equipamentos de segurança. Quando se trata de segurança no local de trabalho em suas instalações, o fato é que existe o perigo sempre que existe e ninguém está imune a acidentes. curso nr 35

As pessoas que fazem o trabalho de rotina todos os dias ou aqueles que estão fazendo o mesmo trabalho por anos e anos adotam gradualmente um senso embotado dos riscos de seu trabalho ou desenvolvem uma atitude mais relaxada sobre a necessidade de formação em segurança. Este tipo de ambiente, onde a letargia se instala, cria acidentes de trabalho e lesões. Curso nr 33 sp

É por isso que o treinamento de segurança é tão importante quando se tomam medidas para prevenir acidentes de trabalho em suas instalações. Seus funcionários exigem uma rotina de “reavivamento” para se lembrar dos perigos que existem todos os dias.

O que é treinamento de segurança?

O treinamento de segurança visa garantir que seus funcionários não estejam feridos no trabalho. Seu objetivo é desenvolver uma cultura positiva de saúde e segurança, onde a segurança se torna uma segunda natureza. Também ajuda você a cumprir seu dever legal de proteger seus trabalhadores de danos. Curso Resgate em altura

Os funcionários permanecem comprometidos e leais, dependendo de suas capacidades para fornecer-lhes conhecimento de segurança.

As principais dicas de treinamento de segurança no local de trabalho para despertar seus trabalhadores:

1. O treinamento de segurança deve ser reforçado se os funcionários não conseguirem entender e aplicar seus novos conhecimentos.

Isso exige que você monitore seu progresso após o treinamento de segurança para medir o quão bem seus trabalhadores estão usando as melhores práticas de segurança que se aplicam ao seu trabalho específico.
2. Os materiais devem ser apresentados na ordem das etapas tomadas para completar o trabalho.
O treinamento de segurança deve ser muito metódico. Todos os conhecimentos de segurança transferidos para os trabalhadores devem ser apresentados em ordem, pois é mais fácil para eles pôr em prática.


3. Aplicar mudanças de segurança em incidentes, acidentes, doenças e lesões.
Treinamento de segurança não é apenas participar de aulas. As maiores experiências de aprendizagem acontecem no momento. Quando há um acidente de trabalho, aplique mudanças de segurança assim que for apropriado.
4. Os trabalhadores afetados devem ser atualizados com as novas mudanças nas políticas e procedimentos por meio de seu gerente.
É melhor realizar reuniões de rotina que abordem políticas e procedimentos atualizados para que seus funcionários não sejam deixados no escuro. Uma mensagem consistente mantém conscientes de quão importante é a segurança no local de trabalho.
5. Os funcionários expostos ao risco aumentado devem ser atualizados com o novo treinamento de segurança.
Especialmente para os trabalhadores com empregos que estão em maior risco de acidentes, eles precisam ser atualizados e treinados regularmente.
6. Os executivos e os oficiais de segurança devem manter a comunicação aberta para permitir que os trabalhadores se sintam confortáveis ​​com a aprendizagem e os seus comentários.
O feedback dos funcionários é importante para entender sua experiência prática com certos procedimentos de segurança. Também os envolve.
7. A conferência revela-se muito menos eficaz do que o treinamento prático e a demonstração.
O treinamento de segurança exige “fazer” para realmente ter um impacto. A conferência é passiva e, bem … chata. Você quer que os seus trabalhadores estejam totalmente envolvidos no treinamento de segurança. Curso Bombeiro Civil bh
8. É importante dar feedback sobre como seus funcionários se adaptam ao treinamento de segurança para que eles saibam o que estão fazendo corretamente.
Os supervisores devem assinalar os funcionários fazer seus trabalhos e questioná-los para identificar o que eles fazem ou não sabem sobre as melhores práticas de segurança para o seu trabalho.
9. Relacionar incidentes na vida real ao treinar funcionários cria uma impressão duradoura.
Demora menos de um segundo para perder o resto de sua vida. E essas histórias da vida real acontecem todos os dias. Ao ouvi-los, é difícil ignorar o quão importante é aplicar o que aprendem no treinamento de segurança todos os dias.
10. Sempre certifique-se de treinar funcionários específicos para sua área de trabalho.
Todo trabalho, cada máquina, cada equipamento é diferente e requer um certo conjunto de conhecimentos e habilidades de segurança para usá-los adequadamente.
11. Distribua os dias de treinamento para que os funcionários não estejam aperfeiçoados para memorizar a informação.
Apenas tanta informação é mantida em uma sessão de treinamento de segurança. Destrua o treinamento durante alguns dias para manter as mentes dos seus trabalhadores frescas e envolvidas para uma ótima experiência de aprendizagem.


12. Mantenha os funcionários atentos nas sessões de treinamento, oferecendo discussões de perguntas e respostas.
As Q & A são uma ótima maneira de manter os funcionários envolvidos e ativos no treinamento de segurança. Também os encoraja a pensar sobre o uso prático de suas dicas em seu trabalho diário.
O treinamento efetivo resulta em medidas efetivas de segurança que utilizam no trabalho. O treinamento de segurança também ajuda seu negócio a evitar acidentes no local de trabalho para preservar a saúde e o bem-estar dos seus trabalhadores, evitando também os custos financeiros desses acidentes.

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TEMAS: segurança